良好性爱的基础是男性持续稳定的勃起和下半场的觉醒。随着勃起功能的侵犯，性成为一种折磨，它不会带来快感，只会导致心理问题。
健康，包括性健康，取决于许多因素。恶劣的环境条件、前列腺的慢性疾病、过量饮酒、长期吸毒是显着损害勃起功能的原因。
每个人都知道正确的饮食。但在健康问题开始之前，许多人都低估了他。不良的饮食习惯、吃三明治、晚上吃东西——所有这些都会破坏新陈代谢和代谢过程，导致体重增加，血液中有害胆固醇的增加。
在营养不良的背景下，男性勃起状态的质量和稳定性所依赖的心血管系统受到影响。考虑哪些食物可以增加效力、吃什么以及建议拒绝什么？
用于勃起的养蜂产品
蜂王浆、死蜂、天然蜂蜜都是养蜂产品，无疑给男性身体带来好处。为了增加效力，应该每天吃蜂蜜。早餐前喝一茶匙就够了，可以用白开水或温茶饮用。
蜂王浆可以增加性欲，对生殖系统的功能有积极影响。它促进血管舒张，使血流正常化，改善精液的定性/定量特性。为了治疗一个糟糕的登山者，每天服用 3 次，每次一克。接待进行了一个月。
Bee perga 对男性力量有积极影响。它具有滋补和滋补作用，使荷尔蒙平衡正常化，改善心脏和血管的功能，并增加血流量。为了增加效力，每天最多食用两次一茶匙。课程月。为防止床位问题，建议每年上 2 门课程。
蜂蜜是一种独特的产品，含有许多有用的成分。你可以这样吃，也可以制作蜂蜜疗法：
- 一种有助于保持良好效力的补救措施。将200克核桃磨成粉，南瓜子等量，倒入250毫升蜂蜜。坚持一天。每天吃两次一汤匙，持续一个月。这样的"药"不仅好吃，而且有用。
- 蜂蜜、红酒和芦荟汁有助于男性增强效力和性欲。将 300 毫升蜂蜜、半升红酒和 150 毫升芦荟汁混合。坚持10天。每天3次，饭前喝20毫升。
蜂蜜不应添加到热饮中，因为热处理会破坏所有营养成分。
肉和鱼的效力
为了增加效力，有必要在饮食中加入肉类。肉制品似乎是蛋白质物质的来源，有助于调节睾丸激素的含量。你可以吃任何肉，牛肉、鸡肉、火鸡、兔肉都有用。主要是它不油腻。
为了保持良好的勃起，建议避免煎炸等煮沸。肉可以煮、在烤箱里烤、在多功能锅里、空气炸锅、蒸等。
肉很适合搭配香草和蔬菜。成人菜单包括每天 200 克的肉。如果工作与体力活动相结合，或者男性在工作中从事运动，则勃起量增加到 300-350 克肉制品，无可替代。
在所有类型的海鱼中，最有用的是以下几种：
- 比目鱼。含有多种蛋白质和氨基酸，增加性欲；
- 鲭鱼。它会影响激素水平，增加性欲和性活动。
最好选择海鱼，而不是河鱼，因为它富含矿物质、氨基酸和各种维生素。
勃起功能障碍海鲜
勃起的饮食包括在菜单上包括海鲜。它们被认为是天然病原体。为了增加男性的力量，建议吃牡蛎。它们富含磷、锌、铜、镁和其他有用的成分。
由于其高锌含量，牡蛎是生殖系统正常功能的良好支持。一天吃3-4片就够了。它们可以生吃，但许多人建议蒸它们。这种烹调方法不影响药性。
牡蛎改善精子发生，加速代谢和代谢过程，增加雄性激素睾酮的产生，从而影响性欲、效力和勃起。
可以增加虾的效力。在任何情况下，效果都不会很快，它们不会导致快速勃起，但随着时间的推移，结果会是。
蛤蜊同样有用。他们增加精液，弥补锌缺乏。它们可以煮着吃或烤着吃。
其他对男性有用的海鲜包括小龙虾、黄貂鱼和鲨鱼肉、螃蟹和章鱼。
更多男性力量产品
甜菜含有丰富的营养和氨基酸。建议每周吃2-3次新鲜。您可以用蔬菜制作营养丰富的沙拉：将甜菜磨碎，用柠檬汁和橄榄油调味，用盐调味。禁忌症：胃肠道溃疡性和糜烂性病变。
骆驼生涩的胃是一种几乎可以立即勃起的药物。这样的产品有很多优点：从少量开始效果已经很明显 - 字面上从两克开始。凝乳酶的使用增加了性交的持续时间并改善了登山者。唯一的缺点是产品很难找到和购买。
鹌鹑蛋是男性饮食中必不可少的产品。最好吃生鸡蛋以提高效力。它们含有大量的磷和氨基酸、B 族维生素、视黄醇、生育酚和维生素 D。
改善勃起的产品：
- 香蕉。增加性欲。
- 苦巧克力。使血流正常化（可可至少 70%）。
- 西瓜。扩张血管，是治疗泌尿生殖系统问题的预防性药物。
- 牛油果。调节荷尔蒙平衡，含有大量叶酸 - 增加性欲。
- 石榴石。加强阴茎的血液循环，预防前列腺炎。
- 南瓜子。它们富含锌，对生殖系统有积极作用。
- 事件。增加性交的时间。
- 芹菜汁。改善血液循环，防止前列腺炎的发展。
- 库米斯。增强免疫状态，增加生育能力，提高精液质量。
- 胆小。性交前可以吃几片。
年轻时效力低，你需要吃蔬菜：芹菜、欧芹、莳萝、菠菜、生菜、罗勒。
男性也建议经常吃蔬菜，最有用的是大蒜、洋葱、胡萝卜和西红柿。
有害产品
分配可以降低效力的食物。他们应该少吃或完全排除在饮食之外。
烘焙食品和烘焙食品对男性有害，因为它们含有砂糖、酵母和其他会对睾酮水平产生负面影响的成分。
吃高胆固醇的食物也有害——黄油、人造黄油、蛋黄、肝酱、高脂奶酪。这种食物会导致血液中有害胆固醇的血浆浓度增加，从而对血液循环产生负面影响，从而影响勃起质量。
含有反式脂肪的食物——汉堡包、比萨饼、薯条和其他快餐——会导致荷尔蒙失衡。
男性也被禁止定期食用熏肉。烟熏食物会抑制睾丸激素的产生并含有液体烟雾，这会对睾丸的功能产生负面影响。
酒精是非常有害的，尤其是啤酒。由于男性荷尔蒙的合成受到抑制，过量饮用啤酒会导致荷尔蒙失调。啤酒含有许多植物雌激素——女性性激素的天然类似物。
限制您食用以下食物：
- 活力;
- 碳酸饮料;
- 番茄酱、蛋黄酱和其他酱汁；
- 咖啡;
- 糖果；
- 意大利面条。
人体好比机器，食物好比燃料。性能取决于所生产燃料的质量和数量。
换句话说，所有器官/系统的良好勃起、高效能和成熟的工作正是由于一个人消耗的产品。因此，男性健康的基础是均衡合理的饮食。