为了提高效力，没有必要购买昂贵的药物并接受痛苦的治疗。
通常，效力问题可以通过每个人都可以使用的资源来解决。
饮食在男性效力的形成中起着重要作用，这已经不是什么秘密了。
为了在家中增加男性效力，您应该使用以下产品来补充您的饮食：
- 海鲜... 主要成分是锌和硒，它们在海鲜中含量丰富，在提高效力方面发挥着重要作用。此外，睾酮合成得到改善——为此您需要多吃油性海鱼。
- 坚果（核桃、杏仁和开心果）。影响效力的主要元素是精氨酸。它是一种氨基酸，有助于改善体内的血液循环。
- 香菜... 这种民间疗法将有助于恢复男性体内的荷尔蒙平衡。事实是，欧芹可以阻止男性体内过多产生的女性荷尔蒙，从而促进睾丸激素的合成。欧芹也是预防前列腺炎的极好方法。
- 洋葱和大蒜... 这些产品还有助于改善血液循环，含有睾酮合成所必需的硒，有助于对抗细菌疾病和控制前列腺的正常状态。
- 巧克力（根据可可含量至少为 65% 的配方制备）。这种补救措施将有助于改善情绪并为提高效力创造有利条件。
如何在家中通过锻炼提高男性效力？
为了增加男性效力，训练耻骨肌是有意义的。这种肌肉直接影响勃起的程度和质量。肌肉发展得越好，勃起就会越好。
借助某些练习，您可以快速取得令人印象深刻的效果：
- "拿着石头": 你需要站起来，把手放在腰带上，稍微弯曲一下膝盖。在收缩和放松臀部时，尝试更多地弯曲双腿。腿不能完全伸展，因为它们之间有一块假想的"石头"，必须"握住"。
- "正步"：要站直，双手放低，双腿尽量抬高，使膝盖几乎压在肚子上，就像在庄严的走路一样。
- "桥"：你必须仰卧，膝盖弯曲，手臂放在身体上。在锻炼过程中抬高骨盆。
- "循环"：你需要仰卧，双臂放在身体上。腿需要抬起和旋转，就像骑自行车一样。有时您需要加速并尝试尽可能快地"前进"。
去游泳池也很有用，改善男人整体健康的按摩程序会让他欢呼雀跃。
如何通过心理支持在家中提高效力？
由于精神障碍，往往会出现效力问题，因此可能会发展为心因性阳痿。可能有很多因素：从工作中的问题到对任何原因的不断自我欺骗。
重要的！
永远不要向你的伴侣隐瞒或隐瞒你的问题。一个有爱心的女人会永远支持你，并试图帮助你解决问题。经常发生在与女性交谈后问题会立即自行解决的情况。
在男性中，人们认为承认自己的性问题并与伴侣交流是男性软弱的表现。这种欺骗导致合作伙伴之间的问题持续存在，误解和不信任的增长。只需寻求心理支持和讨论现有问题，您就可以在家中提高效力。
如何正确服用带有酸奶油的啤酒以提高效力，薄荷如何影响效力？
啤酒加酸奶油增强效力是一种对男性身体有积极影响的鸡尾酒，包括增加在家中的效力。
这种饮料的积极作用体现在男人感到力量和活力增强的事实中。许多人将这种效果比作服用伟哥。
这种饮料只含有两种成分——啤酒和酸奶油。如果您观察到这种混合产品的比例感，则可以实现预期的结果：过度饮用带有酸奶油的啤酒会导致负面后果，包括肥胖。
薄荷是一种药草，也会影响勃起的状况和质量。然而，薄荷对效力的影响是相当有害的。事实上，这种草药具有镇静作用，因此它可以阻止人体内的任何兴奋。然而，薄荷醇对男性身体的这种影响只有在摄入天然薄荷后才会发生，并且只有在长期系统使用薄荷后才会发生。
来自这些产品的几种药效配方：
- 啤酒必须是天然的，即最多可以保存两周。使用高脂酸奶油。没有一刀切的食谱——您可以根据需要在啤酒中添加一些酸奶油（但反过来不行）。当然，你不应该喝太多这种饮料。原因很简单：喝了2-3升加了酸奶油的啤酒后，阳刚之气就消失了，如果你长期大量饮酒，那么啤酒的作用就会损害啤酒的功效。
- 如前所述，如果经常食用这种植物，只有天然薄荷会对效力产生不利影响。薄荷香烟（本质上有害）、薄荷口香糖和茶不含任何天然薄荷成分，因此不必担心它们。
什么是有效的好酊剂，它们的缺点是什么？
强效酊剂是改善男性生殖系统状况的民间疗法。酊剂在家里制作并有系统地服用。
任何效力酊剂的基础都是酒精（伏特加）和各种干植物：人参、姜根、荨麻、姜、山楂。
与药物相比，酊剂对效力的好处是药物成本低，易于制备和使用。此外，这种酊剂可以为某些疾病的治疗提供额外的帮助。
缺点是一些药效酊剂与药物关系不大。你也应该在服用酊剂后忘记开车，因为它是基于酒精的。
几种酊剂配方
- 荨麻：荨麻种子需要加入沸腾的葡萄酒中，煮不超过五分钟。混合物浸泡大约需要 30 分钟。睡前喝 50 毫升酊剂。
- 参：在商店里很难找到人参，但药房有卖现成的酊剂。早上和中午服用 30-40 滴。
- 约翰尼斯草药：将两汤匙草药倒入一杯开水并坚持约一个小时。酊剂是白天喝的，必须分三剂喝一整杯。
- 七叶树：干粮碾碎，50克种子需要用50%的酒精或伏特加倒酒。坚持两周，每天服用30滴3次。
- 卡尔根：将 30 克根与 500 毫升伏特加一起倒入并浸泡约三周。这种强效酊剂以 30 滴饮用，并用水稀释。
为什么茶对效力有益，它们的缺点是什么
茶具有有用的特性：例如，绿茶含有大量锌，这对于改善男性荷尔蒙的合成极为重要。茶通过清除体内毒素、强化血管壁、改善心血管系统状况以及帮助预防前列腺炎来增强健康。
喝茶要新鲜，冲泡过程中不要过度暴露茶叶，否则饮料中的嘌呤和咖啡因会过多。体内大量的嘌呤会导致尿素在体内积聚。此外，浓茶肯定会导致失眠，更刺激男人。不要使用金属或塑料器具冲泡茶。
市场提供范围广泛的不同类型的茶，包括那些有其目的的迹象——"提高效力"。中国制造商也有很多优惠，但你应该小心：仔细检查这种茶的成分和可能的副作用，以了解其效力。
茶的几种配方效力
- 盛开的莎莉：将植物的干叶倒入沸水并坚持不超过五分钟。一天可以喝2-3次茶。
- 修道院茶：这种茶是预防前列腺炎的好方法。将一系列草药加入一升水中：圣约翰草、牛至、玫瑰果、alantroot 和红茶各两汤匙。用小火将茶浸泡约 20 分钟，然后过滤所得肉汤。
- 姜茶：你需要磨一点生姜（一茶匙就够了），倒入开水，浸泡10分钟左右。