身体依赖于正常的营养供应。缺乏维生素和有用的微量元素会导致器官逐渐衰竭，直至并包括功能完全丧失和病理发展。不平衡的饮食是勃起功能障碍的原因之一。
影响效力
缺乏以下维生素和矿物质会影响男性的效力：
- A 是几种有机物质的通用名称。确保性激素的分泌和精管的传导性增加。一个男人每天应该摄入 1 毫克这种物质。
- B1 或硫胺素会刺激心血管和神经系统的活动，这也会影响勃起。对于成年男性，硫胺素的每日需求量介于 1. 3 至 2. 6 毫克之间。
- B2 或核黄素决定影响性欲的内分泌系统的工作。一个男人每天应该摄入 2 毫克这种物质。
- B6 - 一组生物活性物质统一在这个通用名称下。这些化合物负责睾酮分泌、睾丸和前列腺功能。每日需要量取决于年龄：19 岁后为 2 毫克，60 岁后为 2. 2 毫克。
- B12 或钴胺素是钴的生物活性有机化合物。足够浓度的物质（每天 2. 4 毫克）可确保增加性欲。
- C或抗坏血酸刺激血液循环和睾酮合成。一个男人每天应该摄入 90 毫克这种有机化合物。
- D：正常消耗该物质（每天 600 微克，70 年后 - 800 微克）可降低患前列腺肿瘤的风险，确保增加性欲、精液和精子的产生。
- E - 一组生育酚衍生物。改善血液循环，参与性激素的分泌，提高性欲和精子质量。每日需要量为10毫克。
- 锌是睾酮的成分之一，缺乏锌会增加患前列腺炎或恶化前列腺炎的风险。男性身体对这种金属的需求量为每天 15 毫克。
- 硒对精液和睾酮的分泌很重要。每天最多应该有 7 微克它进入体内。
你如何填补赤字？
一个人可以从食物中摄取微量元素和维生素，通过增加某些食物的摄入量或饮食中的特殊准备。尽管如此，结合这两种方法可以获得最好的结果，这可以通过以下几种情况来解释：
- 到目前为止，还无法开发出一种复杂的药物，可以作为成熟的食品替代品。除了维生素和矿物质外，食物中还含有人体需要的许多其他物质和营养素。
- 食物中某些有机化合物的含量可以忽略不计。几乎不可能吃足够的食物来满足您对此类维生素的日常需求。
- 一些维生素以人体难以吸收的形式存在于天然产品中。
- 为了准确确定产品中特定物质的浓度，您需要确保严格遵守所有工农业技术。货架上的水果和蔬菜通常看起来很有吸引力，但同时维生素和微量元素含量很低。
- 吃足够的食物来满足某种物质的日常需求会导致其他维生素过量。
勃起问题不仅由缺乏微量元素和维生素引起，还由许多其他病理和精神障碍引起。此外，原因可能是大修 - 在这种情况下，经过良好的休息后，可以注意到生殖系统工作的改善。在这方面，每个患有性功能弱的男性都应该由专门的专家进行检查。
应该记住，维生素过多症的危险性不亚于营养缺乏症。某些化合物的含量增加会导致危险的病理。
如果测试结果表明男性勃起功能障碍的原因是维生素缺乏：
- 给出了日常饮食建议 - 饮食中增加了海鲜、牛肝、坚果、新鲜香草、蔬菜、浆果和水果的比例。
- 规定了适当的维生素和矿物质复合物。除了药物名称外，医生还必须告诉您确切的剂量。当生殖系统状况改善，维生素和矿物质平衡恢复时，每日维生素摄入量会减少或改用活性物质浓度较低的药物。
勃起改善通常在开始治疗后的几周内出现。