很少有人会反对这样一个事实，即亲密关系在男人和女人的生活中都扮演着重要的角色。当这些关系中出现问题时，它会破坏建立在真爱和相互信任基础上的关系。因此，如何增加男性力量的问题是非常相关的。那么需要怎么做才能让男人永远满足他的女人呢？
有很多方法可以提高效能水平，但应该立即注意的是，最主要的是过上健康的生活方式。
当然，这听起来很陈词滥调，但这是事实。为了改善健康和增加效力，男人应该对某些对男性力量最有益的产品表现出兴趣。
应该指出的是，一个人的能力在很大程度上取决于他的情绪状态：当一个人对他的伴侣有真诚的感情时，可以观察到最好的结果。
增强男性力量的食谱
你应该喝 50 克浓茶（在任何情况下你都不能在这个食谱中使用热茶，它必须冷却到至少 50°C）。然后你需要服用50克蜂蜜（如你所知，蜂蜜对男性效力的效果最好），你还需要50克伏特加酒。当然，伏特加不是推荐的增加男性力量的产品，但适度的剂量并结合上述成分，伏特加不是邪恶的，而是有益的。
所有这些产品都应充分混合，然后加热，但不要太高 - 最高 60°C。之后，您需要喝由此产生的饮料，它具有非常令人愉悦的味道和香气，但最重要的是，喝它一气呵成。如果一切准备就绪，那么毫无疑问，一切都会很好，而且女人也不会失望。这样的产品被雄辩地称为"虎胆龙威"，从一个名字就可以看出它是为真正的男人设计的。
取一小杯酒（容量不超过200克），倒入70克白酒。像杜松子酒这样的产品也是提高男性效力的理想选择，但必须记住，只有中等剂量才能产生积极效果。现在应该将一个蛋黄放入一杯白兰地中（将蛋黄与蛋白分离并不困难）。现在使用的产品会在许多强烈的性行为中引起温暖的反应 - 干邑白兰地（您可以使用朗姆酒）。一致性应该是这样的：饮料是五颜六色的，像太阳一样的蛋黄漂浮在里面。这就是为什么这种增加效力的饮料被称为"Clear Sun"的原因。喝这样的产品应该在称为轻骑兵的粉扑中进行，毫无疑问，效果不会持续很长时间。
以下增加效力的食谱需要以下产品：咖啡粉（3 茶匙就足够）、水（3 杯）、砂糖（一茶匙就足够），您需要将干金盏花煮沸，但您需要整个快点做。当所有这些产品都沸腾时，您应该倒入一杯酒（慢慢来，否则不会有任何效果），然后将所有东西重新煮沸，然后将所有东西过滤干净。
现在一切都应该冷却下来，你需要在那里添加一些蜂蜜（如前所述，这种甜美可口的产品非常适合效力）。这种饮料被简单地称为"蜂蜜"。
你需要知道的措施
所有这些都有助于增强男性的力量，但您应该立即警告更强壮的代表，您需要了解分寸。如果上述剂量增加一倍，效果将不是预期的，而是相反。您必须知道，酗酒对效力的影响最大，所有酗酒者迟早（在大多数情况下会更快）变得无能为力。
当然，增加男性权力对于任何更强壮的性别成员来说都非常重要，但你必须考虑到这本身不应该是目的。而且您不应该服用各种质量可疑的药物，这些药物可能会带来惊人的效果-事情可能会以糟糕的方式结束。
增强男性力量的运动
仅仅吃正确的食物和过健康的生活并不足以让男人感到自信。有必要定期进行某些练习，如果您及时正确地进行练习，则可以确保获得积极的结果。这样的运动应该成为男人的日常体操，专家早就证明了这种体操的有效性。对于那些出于某种原因不再对性表现出足够兴趣、勃起功能减弱的男性来说，进行这些练习是必要的。
- 您应该从称为"Front Step"的练习开始。男人站得笔直，双手轻轻垂下。你必须去把你的膝盖抬到最大极限。在这个练习中，你必须尽量保持膝盖紧贴腹部。
- 另一个非常有效的练习是桥。你需要仰卧，膝盖半弯曲，双脚放在地板上，双臂沿着身体伸展。有必要在背部均匀接触地板时抬起骨盆。之后需要站直（同时膝盖要微曲）原地行走，但袜子不会离地，脚后跟会依次脱落。尽管看起来很简单，但进行这样的练习非常困难且累人，所以一开始做不超过一分钟就足够了。这些措施对效力有最积极的影响。
- 现在你需要坐在椅子上（应该很舒服），身体前倾一点，同时保持肩膀挺直，试着把想象中的东西拉到自己身上，向后拉应该是从肛门和肛门之间的地方做的。睾丸。这种练习被称为"吸尘器"，极大地促进了效能的增加。
- 男人小心翼翼地跨坐在椅子上，抓住靠背，然后开始用骨盆做圆周运动。在这个练习中，正确地用你的胃呼吸是非常重要的，当呼气的时候，你需要把你的肛门收起来，而且你需要用最大的锐度来做，这样效果才会好。需要注意的是，骨盆的圆周运动要非常流畅，需要重复做6-12次（事实证明），然后休息2-3分钟，再做2-3次引体向上。
这种锻炼显着增加了男性的力量，因为私密区域的血流量增加了，最重要的是，负责效力的肌肉更好地工作了。
但是，分寸很重要，不能马上给身体最大负荷，要从小处着手，逐渐增加负荷。
应该记住的是，你不应该等待男性的力量消退——预防措施会产生更积极的结果。
哪些食物可以增加效力？
为了让男人在床上尽可能地自信，有必要特别注意营养，因为有些食物有助于获得自信。所以如果你担心如何增加男性力量，你需要多吃坚果、橄榄油和牛油果等食物。事实上，它们含有适量的单不饱和脂肪。
很少有人知道著名的好色之徒卡萨诺瓦早上吃了50克牡蛎（如果你需要增强男人体力的产品，那么牡蛎是最好的）并且做对了——这些海鲜中含有大量的锌，就是这种物质有助于精子和循环系统的产生。如果吃这么多牡蛎是不可能的，那也没关系——巧克力、螃蟹和鱼中含有大量的锌。
你需要多吃燕麦片，它含有提高效力所必需的氨基酸，它们有助于强化血管。必须再次说明醉酒的危险：每天饮酒的男性可能会在 3 周后失去 7% 的睾丸激素。
大葱和大蒜以及韭菜是男人的好帮手。如果我们谈论像面包这样的产品，真正的男人离不开它，那么应该优先选择黑麦面包。事实上，黑麦含有维生素 B，这对于增加勃起非常重要。
因此，效力的增加掌握在每个人的手中。