- <强>蜂蜜和坚果
将 100 克蜂蜜和 100 克切碎的坚果混合。睡前服用一汤匙混合物,持续一个月。 - <强>姜根
将姜根切碎并磨碎。将 1 茶匙根倒入 200 毫升沸水中。让它陡峭 20 分钟。睡前服用 1 汤匙输液。 - <强>菠菜和牛奶
将 200 毫升新鲜菠菜、200 毫升牛奶和 1 个鸡蛋混合。一个月内每天喝这种饮料。 - <强>欧芹和芹菜
每天以沙拉的形式吃新鲜的欧芹和芹菜,或者将它们添加到日常膳食中。这两种产品都被认为是极好的效力兴奋剂。 - <强>胡萝卜和苹果
胡萝卜和苹果的组合被认为是增强效力的极好方法。将它们作为新鲜蔬菜纳入您的饮食中或用它们制成果汁。
效力下降的原因
陋习
- <强>抽烟。吸烟会使血管变窄,减少阴茎的血液供应,导致勃起无力。此外,吸烟还会造成血管损伤,长期下去会导致勃起功能障碍。
- <强>酒精。过量饮酒会降低男性体内的睾酮水平并导致效力降低。此外,酒精还会影响神经系统,降低性欲。
- <强>毒品。吸毒会对男性的性能力产生负面影响。它们会影响神经系统,并可能导致持续的勃起问题。
- <强>压力。持续的压力和神经紧张会影响男性的性功能。它们会降低对伴侣的欲望和吸引力,还会导致勃起功能障碍。
文凭
增强男性功效的民间疗法和增强功效的维生素
- <强>维生素E这种维生素是一种强大的抗氧化剂,有助于改善血液循环,这是生殖健康的重要因素。
- <强>维生素C。除了其抗氧化特性外,维生素 C 还有助于强化血管壁和提高免疫力,这对效力有积极作用。
- <强>维生素B12。它在 DNA 合成和神经系统过程中发挥着重要作用。维生素 B12 缺乏会导致生殖系统功能障碍和效力降低。
- <强>锌。这种微量元素对于维持生殖系统的健康也很重要。锌促进睾酮合成并有助于恢复勃起功能。
- <强>硒。这种矿物质参与男性性激素的合成,并提高精子活力和生产力。
维生素C
维生素 C 的好处
- 增强免疫系统。
- 增加能量水平和耐力。
- 维持血管和心脏健康。
- 改善新陈代谢。
- 增加睾酮水平。
含维生素 C 的传统医学食谱
- 鲜榨橙汁——每天喝 1 杯。
- 新鲜水果沙拉——混合切碎的橙子、梨、苹果,加入切碎的猕猴桃,加入鲜榨柠檬汁。
- 玫瑰果浸液 – 将 1 升沸水倒入 2 汤匙干玫瑰果浆果中,浸泡 2 小时,过滤后每天饮用 1 杯。玫瑰果含有大量的维生素C。
维生素E
维生素E的好处
维生素 E 的来源
- <强>植物油:橄榄油、葵花籽油、大豆油等富含多不饱和脂肪酸的油类。经常食用这些油有助于补充体内的维生素E储备。
- <强>坚果和种子:杏仁、松子、花生、向日葵和南瓜子。它们含有大量维生素 E,是饮食的绝佳补充。
- <强>绿色蔬菜:菠菜、西兰花、卷心菜、青豆。这种蔬菜富含维生素 E 和其他对功效有积极作用的有用物质。
增加效力的草药
马列诺夫卡
红景天
<强>需要注意的是:在开始服用草药以增强效力之前,请务必咨询您的医生。有些草药可能会与药物相互作用或对某些医疗状况有禁忌症。
参
人参的好处
人参食谱
生姜和民间疗法可增强男性功效
- <强>姜茶。将新鲜生姜放入热水中浸泡 10-15 分钟。全天喝这种茶可以提高性能力和整体性表现。
- <强>姜汁。将鲜榨姜汁与蜂蜜按 1: 1 的比例混合,每次 1 汤匙,每日两次,饭前服用。这种果汁有助于提高睾酮水平并改善勃起。
- <强>姜与蒜。将切碎的生姜和大蒜混合,加入少许橄榄油。将所得混合物在水浴中加热,然后用它按摩阴囊和会阴。这将有助于增强性功能并增加效力。